La pau pot canviar te i canviar el món «la pau mundial només es pot assolir per mitjá de la transformació interna de lindividu; és un procés difícil, peró és lúnic camí.» així ens diu el dalai lama al próleg i aquesta és la proposta del gran mestre zen thich nhat hanh. aquest és un llibre de meditacions breus que ens ensenyará com viure el moment present, com controlar la respiració i adquirir consciéncia sobre nosaltres mateixos i sobre el poder per transformar i superar estats psicológics difícils. un llibre que pot canviar la manera de veure i viure el món. thich nhat hanh autor de més de trenta llibres, és un dels grans mestres espirituals del nostre temps i un dels principals impulsors del budisme zen a occident, molt popular a europa i estats units. actualment viu en una comunitat de meditació al sud de frança a la que anualment cents de persones es reuneixen per escoltar els seus ensenyaments i aprendre les técniques senzilles de meditació. nominat per al premi nobel de la pau, está considerat la segona autoritat més gran en el món del budisme després del dalai lama.
